Nutriționistul Laura Burak afirmă că ar trebui să te gândești bine dacă plănuiești să bei cafea pentru a ameliora mahmureala. Acest lucru se datorează faptului că cofeina poate agrava simptomele.

Deshidratarea este cauza multor efecte secundare neplăcute, cum ar fi oboseala, greața și amețelile pe care le experimentăm atunci când avem mahmureala. Cu toate acestea, băutura ta de dimineață ar putea doar să-ți agraveze problemele de deshidratare.

Cafeaua este un diuretic, așa că o bea atunci când ai mahmureala poate fi dăunătoare pentru organism și poate duce la deshidratare. Toate acestea pot crește simptomele mahmurelii și pot provoca o durere de cap severă. Când nu primiți suficiente lichide, creierul se micșorează, se trage ușor de craniu, iar acest lucru pune presiune asupra nervilor, ceea ce poate provoca dureri de cap.

Poate provoca dureri de stomac

Consumul de băuturi alcoolice poate sabota chiar și cel mai puternic stomac. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul irită mucoasa stomacului și a intestinelor. Din acest motiv, băutura vă poate deranja sistemul digestiv, provocând greață, vărsături și dureri de stomac.

Cu toate acestea, cafeaua în timpul mahmurelii poate provoca dureri de stomac suplimentare. Cofeina nu numai că acționează ca un stimulent, accelerând contracțiile din intestine, dar conținutul său de acid și grăsimi poate duce, de asemenea, la balonare, arsuri la stomac și reflux acid.

Poate perturba somnul

Alcoolul te va ajuta să adormi mai repede, dar în timpul nopții îți va strica calitatea somnului. Băutul întrerupe eliberarea de melatonină de către creier, un hormon care favorizează somnul și, astfel, poate reduce somnul REM, stadiul profund al somnului când apar visele.

Așa că nu este de mirare că te trezești obosit în timpul mahmurelii, iar atunci când arunci un alt stimulent precum cofeina, va duce la probleme cu calitatea somnului. Mai rău, dacă utilizați în mod regulat combinația de alcool și cofeină, privarea de somn poate deveni o problemă mai mare, afectând orice altă zonă a vieții dvs., relatează B92.

Provoacă anxietate

Băutul poate afecta nivelul de dopamină, care poate perturba alți neurotransmițători și poate afecta negativ starea de spirit a doua zi. Când efectele relaxante ale alcoolului dispar, sistemul dumneavoastră nervos trebuie să se reajusteze, iar acest lucru poate duce la o neliniște crescută. Acesta este motivul pentru care anxietatea, depresia și iritabilitatea sunt câteva dintre semnele mahmurelii.

Urmărește-ne pe nostru și pagina i cont.